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月別アーカイブ: 2019年5月

筋肉増強のメカニズムとは??
水泳を含め、スポーツをしていく人にとって筋力を上げていくことは必須と言っても良いことでしょう。今回はその筋力増強のメカニズムを簡単に紹介していきます。是非トレーニング知識として取り入れて実際に活かしていきましょう!!
バタフライのドリル〜力の伝え方とタイミングを覚える〜
バタフライは、理論上でいえば最も速い泳ぎ方の種目と言えます。しかし、人間の体力がその理論を崩し今の結果に至っています。ここでは、バタフライの力の伝え方とタイミングのドリルを学び、是非効率の良く速く進めるバタフライを身に付けていきましょう!