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テーパリングをするなら知っておけ!フィットネス・疲労理論
テーパリング(テーパー)やピーキングをする上で知っておくべき理論、それがフィットネス・疲労理論です。是非その理論について理解を深め、テーパリングやピーキングを成功させましょう!
スポーツ水泳ピーキング及びテーパリング(テーパー)
テーパリングやピーキングと言う言葉はスポーツをしている人にとっては、一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか?しかし実態について曖昧なままで詳しく分かっていない人が多いのは確かです。ここではピーキングやテーパリングについて具体的な説明を詳しくしていきたいと思います。
サイズの原理と運動単位
スポーツというのは身体の様々なメカニズムの上に成り立っています。このサイズの原理に関する細かな仕組みを理解することで競技力の向上に繋がるでしょう。何事も知らないよりは知っている方が良いとは思いませんか?
プライオリティ(優先性)の原則
そもそもプライオリティって何??? プライオリティの原則を理解する為に、まずプライオリティという言葉について知 […]
トレーニング3大原理と5大原則
そもそもトレーニングの3大原理と5大原則とは?? この原則、原理に基づきトレーニングをすることでトレーニング効 […]