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[超簡単]水泳前半と後半のスピード強化方法!
今回は、水泳における前半と後半の強化方法について超簡単に説明してきたいと思います。今回の水泳の練習は前半を鍛える練習と後半を鍛える練習という風に分ける事が出来ます。
スポーツ選手必読書です!『科学的に正しい筋トレ』
今回は、理学療法士でトレーナーの庵野拓将さんの書かれた『科学的に正しい筋トレ』という本を紹介していきたいと思います。選手やコーチ、マネージャーなどスポーツに関わる人にぜひオススメしたいと思える内容の詰まった本になっています。発行年度も2019年3月と新しいため、最新の情報を知りたいという人にもオススメできます。
中国の元エース!寧沢涛のクロールの秘訣!
寧沢涛とは、アジア人初の100m自由形において47秒台を叩き出し、若くして引退した人物です。彼は身長191cmもありながら体重は78kgと細身な身体をしています。パワーがものを言うこの種目において結果を出せた彼の秘密について今回は迫っていこうと思います。
「徹底比較」メンズ、レディース高速水着人気オススメ!(2019年)
今回、オススメの人気なメンズの試合用水着(2019)を紹介していきたいと思います!コンマ数秒を争う競泳の世界では、試合用水着も非常に重要です。自分に合った良い試合用水着を見つけていきましょう!
マッサージのやり方!応用編!
今回は、マッサージを相手に行うときの具体的なやり方、ポイントなどを紹介していきたいと思います。マッサージは独学や勘といったものだけでは限界があると思います。是非、読んで実践してみてください。
どんな時にどうやれば良いの?必須知識、マッサージ!
競泳選手にとって、マッサージをしてもらう機会は多くあると思います。それだけマッサージは高いパフォーマンスを出すためには必要な事と言えるでしょう。更にこれからマッサージを他の人にする機会があるかもしれません。是非マネージャーさんやコーチ含め選手もみんな覚えておきましょう!
ミッチェル・ラーキンの背泳ぎの泳法、スタートを徹底解剖していきます
今回は世界で活躍している背泳ぎの競泳選手、ミッチェル・ラーキンについて紹介していきたいと思います。泳ぎの技術とスタート技術の分析を今回は行なっていきます。
「徹底紹介」競技力向上のオススメ5選!選手、コーチ必読!
皆さんは、どこで水泳に関する知識を得ていますか??インターネットやコーチ、論文、先輩、本、様々なことから知識を得て考えて水泳を取り組んでいると思います。今回は、その水泳やスポーツに対する知識を得ることができる本や雑誌について紹介してきたいと思います!
平泳ぎのプルの形って何が正解なの?
平泳ぎをしているといつか壁にぶち当たる時があります。それは、平泳ぎのどんな形のプルをすれば正解なの??ということです。今回はその平泳ぎのプルの形について説明していきたいと思います。
萩野公介が語るクロールの泳ぎ講座
2017年のスイムマガジンに萩野さんが自分なりのクロールのポイントについて説明してくださってました。それについて紹介してきたいと思います。競泳会において日本を代表するトップ選手の泳ぎから何か掴めることがあると良いでしょう!
必須知識!疲労原因とその対策
疲労原因とその対策について 日々の生活において、自分は何で疲れているのか、どうしてなのかをしっかり把握しておくことはスポーツ選手にとって求められることだと思います。今回は知識として紹介していきたいと思います! ①エネルギ […]
競泳選手は読んでください。マネジャー、コーチに対して君は何を感じるのか。
水泳をやっている人の半分くらいはマネージャーという存在に触れたことがあるでしょう。もしいなければいつも支えてくれるコーチ、監督でもいいと思います。今回はいつも支えてくれているマネージャー視点で日頃の考えを述べてみたいと思います。
筋肉増強のメカニズムとは??
水泳を含め、スポーツをしていく人にとって筋力を上げていくことは必須と言っても良いことでしょう。今回はその筋力増強のメカニズムを簡単に紹介していきます。是非トレーニング知識として取り入れて実際に活かしていきましょう!!
バタフライのドリル〜力の伝え方とタイミングを覚える〜
バタフライは、理論上でいえば最も速い泳ぎ方の種目と言えます。しかし、人間の体力がその理論を崩し今の結果に至っています。ここでは、バタフライの力の伝え方とタイミングのドリルを学び、是非効率の良く速く進めるバタフライを身に付けていきましょう!
ケイティ・レデッキー、加速するクロールの速さに迫る!!
ロンドン五輪で彗星の如く現れ、そこから常に世界の最前線で戦い続けているケイティ・レデッキー。彼女の異次元とも言える速さの秘訣に迫っていきたいと思います。